ปวดหัวเข่ามากๆ เวลานั่งเก้าอี้ แต่เดินไม่ปวด

สวัสดีครับผม
คำถามคือ ผมอยากทราบว่า ผมจะรักษาอาการปวดเข่าได้อย่างไร ? 

ความเป็นมา คือ ผมทำงานเกี่ยวกับ Back Office
งานของผม ต้องนั่งหน้าจอคอมฯ เป็นเวลานานๆ เกือบ 21 ปีแล้ว

จนระยะหลังๆ 
ปวดหัวเข่ามากๆ เวลา งอเข่านั่งเก้าอี้ (เป็นเก้าอี้สำนักงาน หนังเทียม หมุนได้ ซึ่งใช้มา 5-6 ปีแล้ว)
โดยจะเริ่มปวด เมื่อนั่งได้ประมาณ 2-3 ชั่วโมง 
แต่เดินไม่ปวด ... วิ่งไม่ปวด ... กระโดดไม่ปวด ... นอนไม่ปวด ... ปวดเฉพาะตอนนั่งเก้าอี้เท่านั้นครับ

ตำแหน่งที่ปวด คือ หน้าหัวเข่าเลยครับ
ได้รับการตรวจจาก คุณหมอกระดูก แล้ว
คุณหมอ ใช้มือจับๆ กดๆ บริเวณรอบๆ หัวเข่า และถามว่าเจ็บไหม 
ผมตอบว่า ไม่เจ็บ ...
คุณหมอ จึงจับ X-ray หัวเข่า และข้อสะโพก (เนื่องจากผมเป็นโรคกระดูกพรุน)
Result ออกมาปกติ ทุกอย่างครับ ...

คุณหมอกระดูกจึงบอกว่า อาการไม่ชัดเจน ยังไม่สามารถสรุปได้ว่า เป็นอะไร

ผมจึงขอความกรุณา จากท่านที่พอทราบ หรือเคยมีอาการแบบนี้
ช่วยแนะนำ วิธีการรักษา หรืออื่นๆ 
ขอบคุณมากครับ